肩こりの原因に対してのアプローチ
②運動不足（柔軟性・体力低下）と「肩こり」について
日常では首や腕、体を大きく動かすことが少ない
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筋力・体力が低下すると重力に負けてしまい、どんどん猫背（体が丸まる）になります
これが肩こりにつながってきます
首・肩甲骨周り、腹筋や背筋の筋力低下
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ストレス・疲労蓄積と「肩こり」について
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姿勢を保持するのが困難になっていく
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慢性的な肩こりへ
年齢を重ねるごとに関節は硬くなってきてしまいます
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体を伸ばすこと（１日１回）で柔軟性を維持・改善することが可能です
姿勢が悪くなる
